«Визуализация» от домашнего психолога
Если у тебя есть воображение вот с это кунжутное семечко... Для тебя нет ничего невозможного
Р. Бах Иллюзии
Позволю себе немного отступить от темы и сказать, что другое дело – это популярная сейчас визуализация. В ней Вы не проживаете мечту, в ней Вы как бы четко планируете события.
Визуализация напрямую связана с фантазией. Благодаря тому, что мы способны фантазировать, у нас есть возможность представлять что-либо и даже ощущать. Вы можете проверить мои слова прямо сейчас.
Для этого нужно расслабиться, закрыть глаза, чтобы не отвлекаться на окружающую обстановку. Представьте указательный палец на левой руке, ощутите его внутренним взглядом, таким же образом Вы, можете почувствовать любой больной орган, и не побоюсь этого слова, вылечить его.
Это может выглядеть как угодно, к примеру, если болит голова, ощутите, где и из какого места исходит боль. Если боль похожа на «надутый шарик» Вы можете представить, как Вы выпускаете из него воздух. Тут что говорится фантазии вашей нет предела.
Безусловно, есть скептически настроенные люди, для них следующая рекомендация. Для того чтобы вызвать желаемое изменение в организме, необходимо вытеснить все сомнения. К примеру, нужно представить, как Вы едите лимон. В этот момент Вы не думаете ни о чем постороннем и сосредоточены только на вкусовых ощущениях и начинаете лечить себя, посредством фантазии, как было изложено выше.
Мы не должны пренебрегать знанием о том, что эмоции порождают хаос. В связи с этим к результату необходимо относится беспристрастно, не размышляя об успехе, или неудаче.
Одна моя знакомая училась в институте и не сдала экзамен по истории. Учитель был очень строгим и, по-видимому, любил свой предмет. К тому же он был несколько внешне неряшлив, что доказывало отсутствие всякого вкуса, и он носил одежду «прошлого века». Моя знакомая совершенно не хотела тратить время на подготовку пересдачи экзамена и сделала следующее: удобно устроившись в кресле она расслабилась, закрыла глаза и начала визуализировать, то есть представлять, как и где она подходит к преподавателю, во что он одет, его настроение и соответственно то, о чем они говорили. Диалог был примерно таким:
- Василий Иванович, здравствуйте! Я, Лена Копылова (имена вымышленные). Я из пятой группы второго курса. Я не сдала Вам экзамен. Сейчас я не готова, однако мне очень нравится ваш предмет. Не могли бы Вы мне поставить положительную оценку.
Он спросил:
- Устроит ли Вас оценка «4»?
Она ответила: «Да». После чего он попросил у нее зачетку и поставил в ней «4» по истории.
Что самое интересное, дорогие мои, все произошло именно так. Обратите внимание, в ее представлениях не было никаких эмоций.
Таким образом, Вы становитесь архитектором и строителем своей жизни. Эмоции, словно отводят нас в сторону от желаемого события.
Еще один интересный момент, когда визуализируешь результат, в реальности выполнять действия, ведущие к этому результату можно без волнения и сомнений, ведь Вы это уже сделали.
Читать далее отрывки из книги, здесь.