Видео семейного психолога «Как справляться с эмоциональным всплеском»

Управление эмоциями ни менее важный навык, чем личная гигиена. Мне нравиться метафора с автомобилем. Вообразите, вы едите на собственном авто за рулём, что образно обозначает движение вперёд - жизнь. И в какой то момент, из неоткуда, начинается проливной дождь - эмоция. Остановиться нельзя - смерть, можно снизить до минимуму скорость. Дворники - навык управления эмоциями. Если этого навыка нет, то продолжать движение очень опасно. Эта метафора ярко иллюстрирует важность умения управлять эмоциями.

.