«Практическое упражнение». Небольшой отрывок из книги
Выпишите на лист бумаги все то, с чем Вы были не согласны в процессе воспитания вас вашими родителями.
Например, я злюсь на свою мать за…, я бы никогда….
Многим из вас знакомы такие чувства. А сейчас давайте попытаемся простить их, за то, что как мы считаем, они неправильно нас воспитывали, для этого сделайте следующее:
Подойдите к стене, мысленно представьте родителя и низко поклонитесь ему. Обратите внимание на то, какие у вас возникают ощущения.
Позже Вы поймете, насколько это может помочь стать Вам на тот путь, по которому легко и радостно идти. Получать то, что по праву принадлежит вам.
Наши слова и мысли реализуются в пространстве, воздействуя на нашу жизнь через эмоции.
В одной деревне жил мудрец. Однажды жители этой деревни проходя мимо его дома с восторгом рассказали о неком ярком и радостном событии. Мудрец спокойно сказал: «Да, это хорошо». Через некоторое время люди этой деревни снова проходили мимо дома мудреца, с горестным видом рассказывали о несчастье, случившемся в деревне. Мудрец снова спокойно ответил: «Да, это хорошо».
Я рассказываю эту притчу, для того чтобы Вы поняли, что эмоции в нашей жизни очень часто не нашей стороне. Конечно, мы не роботы, однако мы должны с Вами, научиться ими управлять.
Бытует мнение, что дети – это наши духовные учителя. Давайте посмотрим, как они быстро переживают печаль, радость. А мы взрослые порой готовы всю жизнь нести с собой разные разрушающие нас эмоции злости, зависти , ненависти и страха.
Событие, которое вызвало у нас те или иные эмоции, уже почти стерлись из памяти, а мы все еще продолжаем жить ими. Что касается положительных эмоций. Я хочу сказать об эмоции радости, она должна быть тоже здесь и сейчас. Необходимо посмеяться над чем-либо, что говорится «от души» и тут же успокоится.
Существует даже нетрадиционные техники лечения смехом, но об этих техниках сейчас много литературы. Однако приведу пример, чтобы Вы поняли выше сказанное.
Если Вы мечтаете о чем-либо и при этом испытываете некие эмоции мало вероятно, что эта мечта сбудется. По причине того, что в жизненном пространстве Вы ее уже прожили, то есть в мечте все началось, имело свое продолжение и конец. Понимаете насколько важно быть эмоционально свободным человеком.
Читать далее отрывки из книги, здесь.