Почему динамично растет популярность пилатеса?

В первую очередь следует уточнить, что данная система тренировок существует более 100 лет. Однако она вошла в моду и начала пользоваться растущей популярностью сравнительно недавно. Как считают медицинские эксперты в сфере ЗОЖ, востребованность индивидуальных занятий по пилатесу обусловлена еще и снижением массового интереса к фитнесу,

Последнее явление становится все более заметным. Как показывает статистика, третий год подряд количество фитнес-клубов в разных странах мира стремительно сокращается. Только в России среднегодовой показатель снижения количества таких заведений после пандемии достиг 40%. При этом значительная часть бывших поклонников фитнеса активно ищет его альтернативу. И так получилось, что основные принципы тренировок пилатеса стали причинами привлечения к нему в наши дни внимания широкой аудитории.

Следует отметить, что количество противопоказаний к занятиям фитнесом довольно большое. Это одна из причин того, что интерес к нему широкой аудитории начал уменьшаться. Важно также обратить внимание на то, что для пилатеса в Ижевске и других городах России свойственна понятная широкой аудитории стандартная практика 34 классических упражнений. А в фитнесе такого нет. Стандартный набор упражнений пилатеса нацелен на проработку всех движений позвоночника, развития дыхания, силы, гибкости, выносливости тела. Именно этой системе присущи одновременно четкость, понятность, комплексность и многогранность, которых у фитнеса, в общем-то, нет. И его автономные системы занятий упускают значимость постоянных дыхательных упражнений для организма каждого человека.

Одновременно важно отметить другой факт: тренировки пилатеса построены на принципиально других правилах. И первое из них гласит, что концентрация является залогом успешного оздоровления организма. Необходимо максимально концентрировать внимание на выполнении гимнастических движений и не «отвлекаться на спецэффекты» в виде ритмичной музыки, активного общения с людьми и т.д.

Многим сторонникам пилатеса нравится, что его упражнения основаны на центрировании. Данный подход позволяет прорабатывать группы мышц даже во время выполнения простейших повседневных действий, например: движений руками. А то, что контроль поставлен во главу угла тренировок пилатеса любого уровня сложности, привело к признанию данной системы оздоровления и в медицинских кругах.

Для выполнения упражнений по такой системе не играет большой роли уровень физической подготовки человека. Из-за нее многим желающим заняться оздоровлением приходится отказываться от тренировок по фитнесу. Пилатес значительно улучшает здоровье позвоночника. Другие системы пока не могут так же эффективно справляться с данной задачей. А ведь именно от состояния позвоночника напрямую зависит качество здоровья и жизни каждого человека. Именно эта часть организма напрямую влияет на его обменные, регенерационные процессы, функционирование всех систем и органов.